俗话说，“如果你心里有大纲，你说话的时候就不会惊慌”，我们只需要写下大纲。当我们过于追求完美的时候，面对如此高的要求我们自己的心往往很紧张。下面给大家分享一些关于缓解演讲紧张的方法，希望对大家有帮助。

缓解演讲紧张的方法

1. 均匀呼吸

…… 此处隐藏5271字 ……

★ 缓解演讲紧张的办法

★ 六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪

★ 六种方法消除演讲时的紧张心理

★ 关于消除演讲紧张的方法

★ 关于克服上台演讲紧张的办法

★ 克服上台讲话紧张方法

★ 如何消除演讲时的紧张情绪?

★ 关于如何克服演讲比赛的紧张