随着社会经济的发展，让人们的生活和工作节奏都加快了很多，并且压力甚大，容易导致亚健康的出现，尤其是针对上班族来说，长期的久坐和面对电脑都是导致人体健康下降的原因，而饮食的调节能够起到很大的作用。下面小编给大家分享上班族健康饮食注意事项，希望能够帮助大家!

上班族健康饮食注意事项

1、三餐定时

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