在演讲过程中，很多人都表现出紧张的状态，有的拿着稿件的手在发抖，有的人忘记了该讲的内容，有的人结结巴巴，有的人甚至不知道该讲什么好，下面给大家分享一些关于参加演讲比赛紧张怎么办，希望对大家有帮助。

演讲时产生紧张的心理的原因

1.身体状况不佳

不好的身体会分散演讲者的注意力，影响其情感的投入，使精神面貌不佳。

2.思想认识方面造成的自卑心理

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